Поради щодо налаштування Apple Watch

Смартгодинник Apple легко синхронізується з iPhone і дозволяє відстежувати щоденну активність. Цей функціональний гаджет сподобається всім, хто контролює своє здоров'я.

Оцінити корисний функціонал Apple Watch по максимуму можна тільки під'єднавши його до свого гаджета. Після створення пари легко приймати дзвінки, переглядати повідомлення та контролювати активність без смартфона в руках.

Початкове налаштування Apple Watch

Перший етап – створення пари з вашим смартфоном. Розглянемо, як включати Епл Воч відразу після покупки. Увімкніть Bluetooth на своєму iPhone, під'єднайте Wi-Fi або стільникову мережу, оновіть iOS до останньої версії. Тепер надягніть годинник так, щоб ремінець щільно прилягав до руки, але не стискав.

Затискайте бічну кнопку на гаджеті, доки не засвітиться логотип Apple. Піднесіть iPhone до годинника і зачекайте, поки на ньому з'явиться екран для створення пари. Натисніть «Продовжити», а потім «Налаштувати під себе». Важливо, щоб обидва девайси були розташовані поруч.

Далі вам потрібно:

• вибрати мову. Це робиться в програмі Apple Watch ー увійдіть в меню «Мій годинник», потім «Основні», торкніться підменю «Мова та регіон» і виберіть «Налаштувати»;
• вказати регіон, у якому ви перебуваєте;
• увійти до свого Apple ID.

Далі ви можете налаштувати стільниковий зв'язок, задати код-пароль для Apple Pay, вказати відповідний розмір шрифту. Тепер необхідно ввести свої дані для програм «Здоров'я» та «Фітнес». Якщо ви бачите на годиннику циферблат, значить, синхронізація пройшла успішно.

Як налаштувати екран під свої потреби

Серце вашого годинника — це циферблат, не важко буде зробити його таким, як хочеться вам. Розглянемо докладно, як налаштувати Apple Watch. Для цього вам потрібно відкрити програму годинника («Воч») на своєму Айфоні, а потім:

• увійти до Face Gallery. Там ви побачите всі доступні вам стилі оформлення циферблатів;
• вибрати відповідний дизайн, додати його до колекції;
• за необхідності змінити колір чи стиль цифр;
• додати complications або корисні віджети ー це, наприклад, інформація про погоду, музика, календар, дані про активність та багато іншого.

Щоб швидко перемикатися між циферблатами, проведіть пальцем по екрану годинника праворуч або ліворуч. 

На Apple Watch Series 10 та інших стандартних версіях активовано функцію Always-On або «Завжди увімкнено». Це означає, що час та інша інформація на годиннику відображаються і тоді, коли зап'ястя опущене. Режим можна вимкнути, для цього необхідно вибрати «Налаштування» ー «Екран і яскравість», а потім натиснути на «Завжди увімкн.».

У цьому розділі легко вказати інформацію, яка відображатиметься на екрані під час опущеного зап'ястя. Для цього виберіть «Показ сповіщень» або «Показ розширень». Ту або іншу категорію інформації можна повністю вимкнути за допомогою налаштувань вгорі екрана.

Сповіщення: як керувати потоком інформації

Завдяки годинникам ви можете швидко відповідати на повідомлення, але іноді їх надходження відволікає. Впорядкувати сповіщення зручно через додаток Watch на Айфоні. Виберіть Notifications і вкажіть, які повідомлення бажаєте бачити на годиннику.

Щоб взагалі не відволікатися, вимкніть звук, вибравши режим Do Not Disturb або «Не турбувати». У цьому випадку дзвінки та сигнали надходять без звуку або підсвічування. Коли потрібно максимально зосередитися на будь-чому, виберіть режим «Фокус» та отримуйте лише необхідні повідомлення.

Увімкнути фокус можна в Пункті керування, щоб перейти в нього, натисніть на бічну кнопку годинника. Торкніться клавіші фокусування, утримуйте її, а потім виберіть потрібний час для активації цього режиму. У такий же спосіб можна тимчасово призупинити всі повідомлення.

Оптимізація налаштувань здоров'я та активності

Фітнес-функціонал — одна з причин, з якої вибирають годинник від Епл. Для відстеження повсякденної активності програма пропонує три кільця:

1. Move (червоне кільце). Це особистий план кількості спалених калорій за день.
2. Exercise (зелене). Закривається за пів години інтенсивних занять.
3. Stand/Roll (синє). Передбачає рух у 12 різних годинах доби протягом мінімум 1 хвилини.

Важливо знати, як налаштувати годинник Епл Воч під себе, щоб кільця активності відповідали вашому особистому плану тренувань. Перейдіть до програми Activity на годиннику та виберіть внизу «Змінити цілі». Натискайте + або -, щоб додати або видалити відповідні (також можна використовувати коліщатко Digital Crown).

Ще одна корисна функція – моніторинг сну. Ви можете створювати персональні розклади, щоб підвищити його якість, відстежувати фази (глибока, базова, швидка). Увійдіть до програми «Сон», щоб вказати цілі (скільки годин потрібно спати), час для нагадування (коли вирушати на відпочинок), налаштувати фокусування і так далі.

Щоб моніторити стан, необхідно вказати свої дані у додатку «Здоров'я». Вкажіть реальні зростання, вагу та вік, щоб ваша статистика відображалася правильно. У програмі «Серце» можна включити ЕКГ, щоб робити кардіограму прямо з зап'ястя (доступно для 4 версії та новіших).

Використання Apple Watch для тренувань

Цей годинник добрий для професійних спортсменів і любителів, тих, хто звик підтримувати щоденну активність. Користувачі Apple Watch Series 9 та інших моделей можуть вибирати різні типи тренувань:

• ходьба (відстеження темпу, відстані);
• біг;
• їзда велосипедом;
• HIIT чи високоінтенсивні інтервальні тренування;
• йога.

Це далеко не повний перелік можна вибрати пілатес, тайцзи, плавання, кікбоксинг, заняття з різними тренажерами або навіть додати свій режим.

Apple Watch можна синхронізувати з навушниками Еппл, під'єднати до них пульсометр та інші блютуз-аксесуари. Для цього увійдіть у Bluetooth, щоб створити пару, потім виберіть відповідний аксесуар, за потреби введіть пін-код.

Ваші повсякденні показники відображаються у програмі «Активність». Вона визначає скільки разів ви вставали, як довго тренувалися і часто рухалися. За допомогою вказаних вище кілець ви контролюєте свій прогрес. Увійдіть у програму «Фітнес» і натисніть на «Тренди», щоб побачити динаміку (калорії, вправи тощо).

Персоналізація та налаштування додатків

У годинниках Епл є свій App Store. Щоб перейти до нього, щоб вибрати та інсталювати програми, натисніть Digital Crown, а потім виберіть відповідну іконку. Завантажувати програми можна і через програму Watch на вашому Айфоні.

Для швидкого доступу до програм скористайтеся Dock-панеллю. Щоб активувати її, натисніть бічну клавішу, потім змахніть вниз або вгору, щоб переміщуватися між програмами. За замовчанням відображаються останні відкриті програми, хоча в розділі «Мій годинник» ー Dock ー «Вибране» можна налаштувати конкретні.

Щоб скористатися голосовим помічником Siri на годиннику, є такі способи:

• підняти зап'ястя та продиктувати запит;
• привітатись із Сірі;
• затиснути коліщатко Digital Crown до появи відповідного індикатора.

Ви можете налаштувати відповіді Siri, щоб чути їх тільки в навушниках або коли на гаджеті включений беззвучний режим.

Установки зв'язку: дзвінки, повідомлення та пошта

Щоб отримати дзвінок, скористайтеся програмою «Телефон». Щоб надіслати дзвінок, торкніться зеленої кнопки, щоб відповісти через мікрофон або навушники. Ви можете поставити виклик на утримання, надіслати його на Айфон або надіслати на автовідповідач.

Тепер розглянемо, як правильно налаштувати Apple Watch для роботи з поштою. Виберіть відповідний розділ у меню «Мій годинник», а потім у «Облікові записи» торкніться тих, які хочете відстежувати. Перейдіть до «Налаштувати» — «Сповіщення», щоб отримувати сповіщення.

Після того, як ви розібралися з налаштуваннями, не забудьте встановити пароль і регулярно оновлювати watchOS.