Советы по настройке Apple Watch

Смарт-часы Apple легко синхронизируются с iPhone и позволяют отслеживать ежедневную активность. Этот функциональный гаджет понравится всем, кто контролирует свое здоровье.

Оценить полезный функционал Apple Watch по максимуму можно, только подключив его к своему гаджету. После создания пары легко принимать звонки, просматривать уведомления и контролировать активность без смартфона в руках.

Первоначальная настройка Apple Watch

Первый этап – создание пары с вашим смартфоном. Рассмотрим, как включать Эпл Вотч сразу после покупки. Включите Bluetooth на своем iPhone, подключите Wi-Fi или сотовую сеть, обновите iOS до последней версии. Теперь наденьте часы так, чтобы ремешок плотно прилегал к руке, но не сдавливал.

Зажимайте боковую кнопку на гаджете до тех пор, пока не засветится логотип Apple. Поднесите Айфон к часам и подождите, пока на нем появится экран для создания пары. Нажмите «Продолжить», а потом – «Настроить под себя». Важно, чтобы оба девайса были расположены рядом.

Далее вам нужно:

• выбрать язык. Это делается в приложении Apple Watch – войдите в меню «Мои часы», потом «Основные», коснитесь подменю «Язык и регион» и выберите «Настроить»;
• указать регион, в котором вы находитесь;
• войти в свой Apple ID.

Далее вы можете настроить сотовую связь, задать код-пароль для Apple Pay, указать подходящий размер шрифта. Теперь необходимо ввести свои данные для приложений «Здоровье» и «Фитнес». Если вы видите на часах циферблат, значит, синхронизация прошла успешно.

Как настроить экран под свои нужды

Сердце ваших часов – это циферблат, не составит труда сделать его таким, как хочется вам. Рассмотрим подробно, как настроить Apple Watch. Для этого вам нужно открыть приложение часов («Воч») на своем Айфоне, а затем:

• войти в Face Gallery. Там вы увидите все доступные вам стили оформления циферблатов;
• выбрать подходящий дизайн, добавить его в коллекцию;
• при необходимости изменить цвет или стиль цифр;
• добавить complications или полезные виджеты – это, например, информация о погоде, музыка, календарь, данные об активности и многое другое.

Чтобы быстро переключаться между циферблатами, проведите пальцем по экрану часов вправо или влево. 

На Apple Watch Series 10 и других версиях по умолчанию активирована функция Always-On («Всегда включено»). Это значит, что время и другая информация на часах отображаются и тогда, когда запястье опущено. Режим можно отключить, для этого необходимо выбрать «Настройки» – «Экран и яркость», а потом нажать на «Всегда вкл.».

В этом же разделе легко указать информацию, которая будет отображаться на экране при опущенном запястье. Для этого выберите «Показ уведомлений» или «Показ расширений». Ту или иную категорию информации можно отключить полностью с помощью настроек вверху экрана.

Уведомления: как управлять потоком информации

Благодаря часам вы можете быстро отвечать на сообщения, но иногда их поступление отвлекает. Упорядочить уведомления удобно через приложение Watch на Айфоне. Выберите Notifications и укажите, какие извещения хотите видеть на часах.

Чтобы вообще не отвлекаться, выключите звук, выбрав режим Do Not Disturb или «Не беспокоить». В этом случае вызовы и сигналы поступают без звука или подсветки. Когда нужно максимально сосредоточиться на чем-либо, выберите режим «Фокус» и получайте только необходимые уведомления.

Включить фокусировку можно в «Пункте управления»; чтобы перейти в него, нажмите на боковую кнопку часов. Прикоснитесь к клавише фокусирования, удерживайте ее, а потом выберите подходящее время для активации этого режима. Таким же способом можно приостановить все уведомления.

Оптимизация настроек здоровья и активности

Фитнес-функционал – одна из причин, по которой выбирают часы от Apple. Для отслеживания повседневной активности программа предлагает три кольца:

1. Move (красное кольцо). Это личный план количества сожженных за день калорий.
2. Exercise (зеленое). Закрывается через полчаса интенсивных занятий.
3. Stand/Roll (синее). Предполагает движение в 12 разных часах суток на протяжении минимум 1 минуты.

Важно знать, как настроить часы Эпл Воч под себя, чтобы кольца активности соответствовали вашему личному плану тренировок. Перейдите в приложение Activity на часах, и выберите внизу «Изменить цели». Нажимайте на + или -, чтобы добавить или удалить подходящие (также можно использовать колесико Digital Crown).

Еще одна полезная функция – мониторинг сна. Вы можете создавать персональные расписания, чтобы повысить его качество, отслеживать фазы (глубокая, базовая, быстрая). Войдите в приложение «Сон», чтобы указать цели (сколько часов нужно спать), время для напоминания (когда отправляться на отдых), настроить фокусировку и так далее.

Чтобы мониторить состояние, необходимо внести свои данные в приложение «Здоровье». Укажите реальные рост, вес и возраст, чтобы ваша статистика отображалась правильно. В приложении «Сердце» вы можете включить ЭКГ, чтобы делать кардиограмму прямо с запястья (доступно для 4 версии и более новых).

Использование Apple Watch для тренировок

Эти часы хороши для профессиональных спортсменов и любителей, тех, кто привык поддерживать ежедневную активность. Пользователи Apple Watch Series 9 и прочих моделей могут выбирать разные типы тренировок:

• ходьба (отслеживание темпа, расстояния);
• бег;
• езда на велосипеде;
• HIIT или высокоинтенсивные интервальные тренировки;
• йога.

Это далеко не полный перечень – можно выбрать пилатес, тайцзы, плавание, кикбоксинг, занятия с разными тренажерами или даже добавить свой режим.

Apple Watch можно синхронизировать с наушниками Apple, подключить к ним пульсометр и другие блютуз-аксессуары. Для этого в настройках часов войдите в Bluetooth, чтобы создать пару, затем выберите подходящий аксессуар, при необходимости введите пин-код.

Ваши повседневные показатели отображаются в приложении «Активность». Оно определяет, сколько раз вы вставали, как долго тренировались и часто двигались. С помощью указанных выше колец вы контролируете свой прогресс. Войдите в приложение «Фитнес» и нажмите на «Тренды», чтобы увидеть динамику (калории, упражнения и так далее).

Персонализация и настройки приложений

У Apple Watch есть свой App Store. Чтобы перейти в него для выбора и установки приложений, нажмите Digital Crown, а потом выберите соответствующую иконку. Загружать программы можно и через приложение Watch на вашем Айфоне.

Для быстрого доступа к приложениям воспользуйтесь Dock-панелью. Чтобы активировать ее, нажмите боковую клавишу, потом смахните вниз или вверх для перемещения между программами. По умолчанию отображаются последние открытые приложения, хотя в разделе «Мои часы» – Dock – «Избранное» можно настроить конкретные.

Чтобы воспользоваться голосовым помощником Siri на часах, есть такие способы:

• поднять запястье и продиктовать запрос;
• поздороваться с Сири;
• зажать колесико Digital Crown до появления соответствующего индикатора.

Вы можете настроить ответы Siri, чтобы слышать их только в наушниках или тогда, когда на гаджете включен беззвучный режим.

Настройки связи: звонки, сообщения и почта

Чтобы принять вызов, воспользуйтесь приложением «Телефон». При поступлении звонка коснитесь зеленой кнопки с трубкой, чтобы ответить через микрофон или наушники. Вы можете поставить вызов на удержание, отправить его на Айфон или переслать на автоответчик.

Теперь рассмотрим, как правильно настроить Apple Watch для работы с почтой. Выберите соответствующий раздел в меню «Мои часы», а затем в «Учетные записи» коснитесь тех, которые хотите отслеживать. Перейдите в «Настроить» – «Уведомления», чтобы получать извещения.

После того как вы разобрались с настройками, не забудьте поставить пароль и регулярно обновлять watchOS.